【親親寶貝】自黏式安全防護鎖-多功能安全鎖-兒童安全鎖扣(4入)





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享瘦纖夏好線條!我幫你!



夏季天氣炎熱,胃口不好,對大魚大肉的食慾降低,這時不如多吃低卡蔬菜,減肥又飽腹,讓你輕鬆瘦下來。

1. 芹菜

12 大卡 /100克;芹菜含有粗纖維,可以促進腸道蠕動,通便的同時幫你剮掉體內多餘的油脂。如果是選擇每週一天斷食排毒,可以喝芹菜汁。

2. 黃瓜

15大卡/100克;富含大量維生素和纖維素,可以消除便秘加快脂肪燃燒的速度哦!而且黃瓜片含有的營養素更多,不要削掉吃哦!

3. 番茄

16大卡/100克;番茄也屬黃綠色蔬菜,作為人氣的減肥食品,番茄含有大量維生素,包括提高脂質代謝的維生素B6,對減肥瘦身相當有幫助。同時維生素C更具有美容功效,讓你瘦得更漂亮。

4. 葫瓜

18大卡/100g;如果你吃冬瓜餐吃到膩,為什麼不試試這個熱量與冬瓜一樣的葫瓜?葫瓜的瓜肉能起到促進人體代謝的神奇功效,對於代謝滯後引發的肥胖有很好改善效果。並且葫瓜清熱利尿,是很好的解毒食材,加上葫瓜含有獨特的潤膚黏液,對肌膚新陳代謝很有幫助。

5. 苦瓜

19大卡/100克;苦瓜特別適合夏季吃,不僅能瘦身,熱量低,富含的維生素C還不少,而且脂肪和糖的含量都很低。而且苦瓜還能促進腸胃蠕動,拌涼菜吃爽口又排毒瘦身。

6. 菠菜

24大卡/100克;菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利於排便。另外,菠菜所含營養物質能促進人體新陳代謝,對加快脂肪燃燒和減少脂肪堆積有著非常重要的作用。但是,菠菜是非常吸油的食物,不想攝入過多油脂的話,就要選擇比較低脂的烹調方式喔!

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