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【親親寶貝】自黏式安全防護鎖-多功能安全鎖-兒童安全鎖扣(4入)

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一周大事

本文轉載於 Gigacircle - 異業合作，如文章內容有侵權請告知客服 service@nicegame.com，Nicegame 會立即下架，謝謝【減肥必看】天氣熱吃低卡蔬菜助減肥，高纖飽足輕鬆瘦

享瘦纖夏好線條！我幫你！

夏季天氣炎熱，胃口不好，對大魚大肉的食慾降低，這時不如多吃低卡蔬菜，減肥又飽腹，讓你輕鬆瘦下來。

1. 芹菜

12 大卡 /100克；芹菜含有粗纖維，可以促進腸道蠕動，通便的同時幫你剮掉體內多餘的油脂。如果是選擇每週一天斷食排毒，可以喝芹菜汁。

2. 黃瓜

15大卡/100克；富含大量維生素和纖維素，可以消除便秘加快脂肪燃燒的速度哦！而且黃瓜片含有的營養素更多，不要削掉吃哦！

3. 番茄

16大卡/100克；番茄也屬黃綠色蔬菜，作為人氣的減肥食品，番茄含有大量維生素，包括提高脂質代謝的維生素B6，對減肥瘦身相當有幫助。同時維生素C更具有美容功效，讓你瘦得更漂亮。

4. 葫瓜

18大卡/100g；如果你吃冬瓜餐吃到膩，為什麼不試試這個熱量與冬瓜一樣的葫瓜？葫瓜的瓜肉能起到促進人體代謝的神奇功效，對於代謝滯後引發的肥胖有很好改善效果。並且葫瓜清熱利尿，是很好的解毒食材，加上葫瓜含有獨特的潤膚黏液，對肌膚新陳代謝很有幫助。

5. 苦瓜

19大卡/100克；苦瓜特別適合夏季吃，不僅能瘦身，熱量低，富含的維生素C還不少，而且脂肪和糖的含量都很低。而且苦瓜還能促進腸胃蠕動，拌涼菜吃爽口又排毒瘦身。

6. 菠菜

24大卡/100克；菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便。另外，菠菜所含營養物質能促進人體新陳代謝，對加快脂肪燃燒和減少脂肪堆積有著非常重要的作用。但是，菠菜是非常吸油的食物，不想攝入過多油脂的話，就要選擇比較低脂的烹調方式喔！

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